대부분 급성통증이 여기에 해당하며 아픈 사람은 <그림1>과 같이 누워있게 하고, 너무 부드러운 매트리스나 요는 상대방이 움직일 때 통증을 유발시킴으로 베개를 무릎이나 머리 밑에 두면 더욱 편하다.

이런 경우 부부관계를 시작할 때 통증을 완하 시킬 수 있는 조치, 즉 더운 찜질이나 맛사지 등이 도움이 된다. 이 유형에 속하는 사람들에게 권장할 만한 체위로서 <그림2나 3>과 같이 아픈 사람이 누워서 행하는 것이 좋다.

① 수건을 감거나 조그만 베개를 허리 뒤에 깔아서 허리를 약간 뒤로 젖혀지는 자세를 유지하도 록 한다.<그림4>

② 엎드린 자세에서 허리가 뒤로 젖혀질 수 있도록 베개를 가슴 밑에 깔거나,팔꿈치로 지탱하도록 하거나, 또는 배 밑에 베개를 깔아 허리가 뒤로 조금 젖혀짐으로서 편하게 되는데 이와같이 베개를 옮겨줌으로서 보다 편한 체위가 될 수 있다.<그림5>

③ 의자에 기대어 손과 무릎을 그림과 같이 굽히고 허리곡선을 조절 하면서 자세를 취할 수도 있다.<그림6>

④ 여자가 소파나 의자에 앉아 허리 에 베개를 깔고, 뒤로 젖혀 앉아 있으면 상대방 남자는 무릎을 끓고 여자의 다리 사이에서 자극을 준다. <그림7>

① 남자가 베개나 수건을 등에 깔고 허리가 약간 뒤로 젖혀진 상태로 누워서 행한다. 여자는 남자 위에서 무릎을 끓고 앉는다.<그림8 또는 9>

② 편한 의자를 이용하여 남자의 등뒤에 베개를 깔고 앉고 상대방 여자는 걸터 앉아서 실행하다. <그림10>

① 여자가 남자 위에 앉아 가슴쪽을 낮추며 등을 둥그렇게 굽어지다 이렇게 척추가 굽어진 상태로 유지하는데, 굽어지는 정도는 다리를 어느 정도 가슴쪽에 가져가는 가를 조절하면 된다.<그림11>

② 의자에 앉아서 하는 방법으로서 등뒤에 베개를 두지 말고 등을 앞으로 굽어지도록 하면서 남자는 그림과 같이 무릎을 끓고 하면 된다. <그림12>

① 남자가 누워서 하는 자세는 별로 바람직하지 못하고 여자는 누워서 베개를 엉덩이에 받혀주고 (베개 의 높이는 편한 대로 조정) 남자는 등이 앞으로 굽어지도록 그림과 같이 한다.<그림13>

② 여자의 무릎을 굽혀 의자에 의지하도록 하면서 남자는 여자의 등 위에서 등을 앞으로 굽혀 시행하면 된다.<그림14>

아픈쪽의 다리를 굽히고 반대쪽 편한 다리를 똑바로 편다. 물론 예외가 있을 수 있어 반대로 하면 더 편할 수도 있다. 스스로 누워서 아픈쪽 다리를 가슴쪽으로 굽혀서 10~15초간 유지하고 또 반대쪽 다리도 똑같이 해 본다. 이렇게 하면 어느 쪽이 더 편한지 곧 알 수 있다.

① 여자가 편측성 통증이 있을 때 누워서 한쪽 다리를 위로 굽히고, 다른 쪽은 똑바로 편다. 남자가 편측성 통증의 유형일 때도 마찬가지로 한쪽 다리는 펴고 다른쪽을 굽히면 된다.<그림15>

② 옆으로 누워서 하는 방법으로 상대방의 옆에서 한쪽다리는 굽히고 다른쪽은 펴서 하는 방법으로 남녀 모두에게 적용된다. 만일 편하지 않으면 다른쪽으로 눕던지 반대쪽 다리를 굽혀보다.<그림16>

위에서와 같이 여러 유형과 체위를 제시하였으나, 요통환자 모두에게 꼭 맞게 적용되지 않을 수도 있다. 서서히 진해하도록 하고 처음엔 부드럽게 접촉하여 어느 한 자세만 고수하거나 오랫동안 한 동작을 반복하지는 말아야 한다. 피로감이 나타나는 징후가 있으면 중단하도록 하고 통증이 나타날 땐 어떻게 대처할 것인지 미리 계획을 세운다. 긴장을 갖지 말고 자주 대화해 가면서 새로운 체위로 부부관계를 갖도록 한다. 이렇게 하면 허리 통증 때문에 잃었던 것을 찾을 수 있을 뿐만 아니라 아프기 전에 가졌던 보다 나은 관계를 가질 수 있다. - 허리가 아프시다고요?(대학서림)에서 발췌 -